桡侧伸腕长肌 - 桡侧伸腕长肌锻炼动作图解

桡侧腕长伸肌系前臂后群浅层肌之一。起自肱骨外上髁,向下止于第2掌骨底的背面。...其功能为伸腕。受桡神经（颈5、6、7）支配。起点肱骨外上髁。止点第二掌骨底。功能近固定时，使手关节伸，参与桡腕关节外展及肘关节伸。

锻炼方法：重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。