薄荷泡水喝虽有疏风解表、清凉解暑之效，但不当或过量饮用可能引起消化不良、引起过敏反应、影响神经系统、影响抗氧化剂平衡、导致散热过度、影响心血管系统等害处，且添加糖分的薄荷水还增加慢性疾病风险，对口腔黏膜也有刺激作用。

引起消化不良：薄荷含有挥发性精油，这些成分可以刺激胃酸分泌，对于本身就有胃部问题或消化不良的人来说，可能会加重症状，导致胃部不适。引起过敏反应：部分人群对薄荷或其成分可能存在过敏反应，饮用薄荷水后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状，严重者甚至可能出现呼吸困难等严重反应。影响神经系统：薄荷具有一定的镇静作用，但如果晚上过量饮用，可能会影响神经系统，导致失眠或加重焦虑等问题。影响抗氧化剂平衡：虽然薄荷具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，但长期过量饮用也可能导致身体对维生素C等抗氧化剂的需求增加，影响体内抗氧化剂的平衡。导致散热过度：薄荷的降温作用在过量使用时可能导致身体散热过度，进而引发头晕、乏力甚至脱水等症状。影响心血管系统：长期过量饮用薄荷水还可能对心血管系统产生不良影响，如导致心率不齐或增加心脏病的风险。市面上许多薄荷水中会添加大量糖分，长期饮用可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。薄荷水中的薄荷成分对口腔黏膜具有一定的刺激作用，长期饮用可能引发口腔溃疡、牙龈炎等口腔问题。在饮用薄荷水时，应注意适量饮用，避免过量或长期饮用。同时对于存在过敏史、胃部问题、心血管疾病等人群，更应在医生或专业人士的指导下饮用，建议选择无糖或低糖的薄荷水，以减少糖分摄入对健康的潜在影响。